In her Yin Flow classes that are based on her Do-In trainings, Lonneke blends the benefits of meditative postures for the mind with calm, gentle stretches for the body. By turning our attention inward and extending our breath to the lower abdomen (the Hara Tanden), our energetic powerhouse, we connect with our inner wisdom. This practice allows us to move from the Hara, generating vital life force, or Ki, that improves the flow of energy through the meridians, alleviating stagnations and blockages caused by tension or pain.
Lonneke shares her personal insights on working with the meridians and the profound impact this has on physical, emotional, mental, and spiritual well-being. This connection between body and mind is what inspires her; yoga gives us the ability to perceive the hidden messages of our body as we open ourselves up.
We work with the meridian network, the “rivers of energy,” following the models of yin and yang and the five elements, each linked to the seasons in nature. These principles are based on the ancient knowledge of Traditional Chinese Medicine (TCM), which has been passed down and tested over more than 3000 years on millions of people.
Lonneke teaches Yin Yoga Flow on Tuesdays at 20h30.
Contact:
Phone: 06-51076352
Mail: lonneke.mensink@gmail.com
In de Yin Flow lessen, gebaseerd op de Do-In studie en praktijk, combineert Lonneke de kracht van meditatieve houdingen voor de geest afgewisseld met rustige, zachte strekkingen voor het lichaam. We richten de aandacht naar binnen en verlengen de ademhaling helemaal naar de onderbuik (de Hara Tanden), het energetisch krachtcentrum van ons lichaam. Door contact te maken met onze Hara Tanden krijgen we toegang tot onze innerlijke wijsheid en we leren te bewegen vanuit dit centrum. Dit genereert vitale levenskracht, de ki, en maakt dat de energie beter stroomt door de meridianen en dat stagnaties, als gevolg van spanning en pijn, worden opgeheven.
Ik vertel je over mijn persoonlijke ontdekkingen in het werken met de meridianen en de impact die dit heeft op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel welzijn. Dat is wat mij inspireert. De yoga laat ons de interactie tussen lichaam en geest ervaren en de verborgen boodschappen te kunnen voelen of horen, zodra we ervoor kiezen om ons hiervoor open te stellen.
Wij werken met het meridianen netwerk, de “rivieren van energie” volgens de modellen van yin en yang en de vijf elementen, gekoppeld aan de seizoenen in de natuur. Deze modellen zijn gebaseerd op de kennis van de meer dan 3000 jaar oude Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) die van generatie op generatie is doorgegeven en beproefd op miljoenen mensen.
Lonneke geeft Yin Yoga Flow op dinsdagavondom 20.30 uur.
Contact
Telefoon: 06-51076352
mail: lonneke.mensink@gmail.com
