Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga, ontwikkeld door Paul Grilley en Sarah Powers, waarin houdingen langer worden vastgehouden. Het is een combinatie van Hatha Yoga, de meridianenleer van de Chinese geneeskunde en Boeddhistische meditatietechnieken.
Yin Yoga focust minder op de spieren maar veel meer op het bindweefsel, gewrichten en energiebanen. Dat heeft een positieve werking op je organen en het immuunsysteem en het bevordert het stromen van levensenergie in je lichaam door energieblokkades op te heffen.
Na een Yin Yogales ga je weer ontspannen naar huis. Ideaal voor iedereen die graag iets flexibeler wil worden en/of zich wil verdiepen in het meditatieve aspect van Yoga.
Yin yoga wordt gegeven op dinsdagavond om 20.30 uur.
Docente: Lonneke Mensink
