In hatha yogalessen worden oefeningen en houdingen gedaan met als uitgangspunt de bewegelijkheid van de wervelkolom. Vanuit de oude yogatraditie wordt de wervelkolom beschouwd als het belangrijkste doorvoerkanaal van energie/prana. De bewegingen hoeven niet perse heel intensief te zijn om daarvan op fysiek en energetisch niveau toch profijt te hebben.
Op de maandagochtend wordt vanaf november 2021 een milde hatha yogales gegeven. Daarmee wordt bedoeld dat er meer nadruk zal liggen op souplesse van de lichaamsgewrichten en de energetische doorstroming van het gehele fysieke en meer subtiele systeem. Er worden minder oefeningen gedaan die voornamelijk fysieke kracht of uithoudingsvermogen vragen.
Doel van de les is om de algehele bewegelijkheid van het lichaam te verbeteren, het lichaamsbewustzijn te vergroten en op een toegankelijke manier “aandacht en onderhoud” aan het lichaam te geven.
Deze les is daarom zeer geschikt voor personen waarbij bijvoorbeeld door de leeftijd, of door herstel na een blessure, de souplesse in de gewrichten wat achteruit is gegaan. Door het doen van milde hatha yoga bevorder je het zelfgenezend vermogen van je lichaam, besteed je aandacht aan je mentale en fysieke balans, de algehele vitaliteit, en onderhoud je de bewegelijkheid van de gewrichten.
Interesse? Meld je dan aan voor een proefles!
Mail naar babette@bremeryoga.nl of haagsyogacentrum@gmail.com of of bel 06-19300254
