Mirjam heeft de 4 jarige opleiding tot yogadocent afgerond bij Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven. Hier volgde zij ook de modules Meditatie, Adem en Pranayama, Ademtherapie, Wijsbegeerte, Mantra/yantra en Anatomie.
In 2004 is zij gestart met yogalessen voor ouderen. Al snel volgde ook lessen voor andere leeftijdscategorieën. Sinds 2007 is ze als docent verbonden aan het Haags Yogacentrum waarvan ze van oktober 2016 tot juli 2024 de leiding had.
Haar lessen hebben Saswitha yoga als basis: een vorm van hatha yoga waarbij het bewust gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen door je op de adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden.
De les is geschikt voor elk niveau waarbij alle soorten yogaoefeningen aan bod komen: klassieke asana’s met variaties waarbij je zoekt naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. Daarnaast bevat elke les concentratie-, meditatie- en ontspanningsoefeningen waardoor een complete ervaring ontstaat.
De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.
Contact
Telefoon: 06 14681455, mail: miryoga1@gmail.com
Mirjam geeft op maandag, dinsdag en donderdag hatha yoga.
Op dinsdag – en donderdagochtend geeft zij hatha yoga voor ouderen.
Bekijk het rooster voor de tijden van de lessen.
