Yoga betekent voor Saskia een manier van leven, die verder gaat dan het doen van yoga-houdingen. Sinds haar eerste kennismaking met yoga in 2006, heeft zij ervaren dat yoga ervoor zorgt dat je in verbinding komt met jezelf, jezelf ervaart en op verschillende niveaus voor jezelf zorgt.
Met alle indrukken die we opdoen, in ons werk en dagelijkse leven, is het belangrijk om momenten te creëren waarbij je in het ‘hier en nu’ jezelf fysiek en mentaal tot rust brengt. En om tot inzichten te komen over wie je ten diepste bent en wat je te doen hebt.
Net als in haar coachpraktijk, waar ze professionals begeleidt wanneer zij spanningen en stress ervaren in het werk, gaat het ook bij yoga om het creëren van bewegingsruimte: zowel letterlijk als figuurlijk. Spanningen kunnen zich in het lichaam vastzetten, waardoor je je minder energiek voelt. Met yoga breng je jezelf in beweging en ontdek je op welke manier je tot meer ont-spanning kunt komen.
Tijdens de drie basisjaren (2014-2017) aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bitlhoven heeft Saskia het plezier van yogales geven ontdekt. Na het specialisatiejaar Chakrapsychologie (2023-2024) en een bijzondere reis naar India met o.a. de Kriya Yoga course, start zij met haar eigen lessen bij het Haags Yogacentrum.
De yogalessen van Saskia zijn gebaseerd op de Hatha Yoga van de Saswitha Opleiding, gecombineerd de yoga zoals zij dit in India heeft ervaren. Een belangrijke basis in de lessen is de adem, die de verbinding vormt tussen lichaam en bewustzijn. De lessen zijn dynamisch, waarbij op woensdagochtend het accent ligt op energie en op vrijdagnamiddag op ontspanning.
Lessen
Woensdagochtend Energieke yoga: 9.00 -10.15
Vrijdagnamiddag Ontspannende yoga: 17.15 – 18.30
Contact
Telefoonnummer: 0623433909
Email: yogametsaskia@gmail.com