Barbara heeft in 2015 de de Hatha Yoga Instructor opleiding bij Yogapoint in Utrecht afgerond en is momenteel bezig met de Iyengar opleiding bij Nanda Peek/IYVN in Rotterdam. Als extra aanvulling heeft Barbara de Broga opleiding van Matt Millen in Rotterdam gevolgd.
Op zondagmiddag geeft Barbara hatha yoga met een easy flow. Deze les is alleen voor mannen.
De les begint met een rustige warming up, daarna een reeks opeenvolgende asana’s (houdingen) en de les wordt afgesloten met een ontspanningsmeditatie en eventueel een ademoefening. Je kunt op elk niveau deelnemen aan de lessen, elke asana is aan te passen aan jouw bereik en uitdaging.
Yoga zorgt ervoor dat je niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal sterker wordt, je levendiger, vrijer en meer in balans voelt door de uitdaging met jezelf aan te gaan en je eigen grenzen te verkennen en te verleggen. Met respect voor jezelf en je eigen lichaam. Daardoor kom je lekkerder in je vel te zitten, word je energieker en kom je in een positieve spiraal terecht.
Contact:
telefoon: 06 14834396 of mail: barsimons66@yahoo.com
Barbara geeft op zondag yoga voor mannen bij het Haags Yogacentrum.
Bekijk het rooster voor de tijden.
