Zoek je meer rust of ontspanning? Begin je weekend goed!
Iedereen kan leren mediteren en een boeddha worden. Wat betekent het om wakker te worden, je bewust te zijn van jezelf èn het geheim van het leven?
Ben je onrustig? Teveel drukte in je hoofd? Uit balans? Moe, depressief of gespannen? Heb je stressklachten? Slaapproblemen?
Ben je herstellende van een ernstige ziekte? Last van burn-outklachten?
Zoek je ondersteuning? Wil je naast yoga meer mediteren?
Start je weekend goed, en doe mee met deze gevarieerde les met yoga en geleide meditaties. Het brengt je thuis bij jezelf en helpt te ontspannen.
Iedere les is anders. Geschikt voor mensen met of zonder ervaring. Het aandachtspunt richt zich op het mediteren.
De les bestaat uit geleide meditaties, simpele yogahoudingen en/of ademhalingstechnieken. Het brengt je in contact met jezelf en geeft meer lichtheid in je leven. Doe je mee met deze ontdekkingstocht?
-Gevarieerd
-Laagdrempelig
-Verbetert de kwaliteit van leven
-Met geleide meditaties
Stel je open voor dit moment en ga naar binnen. Wat neem je waar?
Pluk de vruchten van je innerlijke waarnemingen. Laat het denken voor wat het is. Geniet van je verworven inzichten.
Ontwikkel stressbestendigheid en weerbaarheid. Ontdek hoe je beter kunt omgaan met de onrust in en om je heen.
- Les: Yoga & Meditatie
- Dag: Vrijdag
- Tijdstip: 17.30-18.45 uur
