Leer Mindful wandelen! ‘Move your body, change your mind’
Data: vrijdag 19 januari
Tijd: 14.00 – 16.30 uur
Start: in het Haags Yogacentrum, met uitleg en een aandachtsoefening.
Kosten: 10 euro p.p.
Ervaring met mindfulness niet vereist.
Pauline Memelink
Pauline combineert somatisch bewegen met meditatie, voor krachtige positieve verandering. In haar stiltewandelingen werkt ze veel met de zintuigen, de natuur, mindfulness, loopmeditatie, adem en ruimte. Lopen, natuur en stilte werken kalmerend en helpen goed tegen stress, burn-out en depressie. De stiltewandelingen bieden een laagdrempelige kennismaking met Mindfulness.
Pauline danst al zo’n 35 jaar voor haar plezier. Via ballet kwam ze in contact met moderne dans en dansexpressie. Al sinds de middelbare school is zij geïnteresseerd in dans, beweging en theater(spel) als vormen van non-verbale expressie. Later kwam ze via yoga in aanraking met meditatie en boeddhisme.
In 2015 voltooide Pauline de opleiding Beweging, Dans en Spel voor Begeleiding en Hulpverlening. Daarna volgde ze een vierjarige opleiding tot Bewegingsanalist en Somatisch Beweegdocent in het Laban Bartenieff Movement System. LBMS vormt de basis voor haar lessen en activiteiten. Pauline is sinds 2022 aangesloten bij de ‘International Somatic Movement Education and Therapy Association’ en houdt zich aan de professionele codes van ISMETA.
Pauline mediteert sinds 2006 en is sinds 2020 gecertificeerd Mindfulnesstrainer. Zij werd in 2020 (onbezoldigd) begeleider bij Boeddhistisch Centrum Haaglanden, waar zij les geeft in meditatie en boeddhisme.
Contact:
Tel. 06 – 24 23 56 24 of mail: pauline@movingthemind.nl
Aanmelden voor de stiltewandelingen kan via haar website: www.movingthemind.nl/wandelingen
