Ingrid heeft na de drie basisjaren van ‘Saswitha Opleiding voor yoga en wijsbegeerte’ te Bilthoven de specialisatiejaren ‘Chakrapsychologie’ en ‘Yoga voor doelgroepen’ gevolgd. Dit laatste specialisatiejaar heeft zij afgesloten met het praktijkexamen Yoga voor ouderen.
Haar lessen worden vorm gegeven in de traditie van deze opleiding waarbij staande, zittende en liggende houdingen en ontspanning worden aangeboden. In de lessen worden de yogahoudingen zorgvuldig voorbereid. Verder komen elementen van massage en meditatie voor.
Er is in de lessen nadrukkelijk aandacht voor de adem, die de verbinding vormt tussen lichaam en bewustzijn. Bij het oefenen is de adem de dragende kracht. Bovendien zorgt de focus op de adem ervoor dat het makkelijker is om naar binnen te keren en jezelf te ‘ontmoeten’.
Contact:
Telefoon: 06-48495166, mail: imuurman@gmail.com
Ingrid geeft op vrijdagochtend Hatha yoga voor ouderen om 10.00 uur en de les Hatha yoga om 12.00 uur.
Bekijk het rooster voor de tijden van de lessen.
