Hyperventilatie ontstaat doorgaans na een periode van opgebouwde spanning of emotionele gebeurtenissen. Het kan zich manifesteren tijdens deze periode, maar ook daarna wanneer de rust weer lijkt te zijn weergekeerd. De ademhaling blijft dan als het ware op stress ingesteld staan en herstelt zich niet uit zichzelf.Eigenlijk is hyperventilatie een heel natuurlijke oerreactie van het lichaam op stress-situaties. Het gaat echter een probleem op zich vormen wanneer dit mechanisme op hol slaat of blijft functioneren wanneer het niet meer nodig is. Klachten die dan ontstaan kunnen variëren van licht in het hoofd, een algeheel onprettig gevoel, concentratiestoornissen, benauwdheid of ademproblemen. In sommige gevallen is er sprake van hartklachten en/of angst- en paniekstoornissen.
Hyperventilatie kan acuut optreden. Zeker de eerste keer is voor de meeste mensen zeer bedreigend omdat men letterlijk niet weet wat men overkomt. Na verloop van tijd kan het ook een chronisch karakter krijgen en dient zich vaak ook een volgend probleem aan nl. het ontwikkelen van de angst voor de hyperventilatie. Men gaat situaties waarin een hyperventilatieaanval te verwachten zou kunnen zijn vermijden uit angst voor wat er zou kunnen gebeuren. De angst voor de angst. Resultaat is vermijdingsgedrag, het zich sociaal anders gedragen en een defensieve opstelling.
Met ontspanningsyoga is het mogelijk de lichamelijke spanningen, die hierbij kunnen optreden, te herkennen en op te lossen en de ademhaling te verbeteren. Ook het mentale aspect, het weer leren vertrouwen op het eigen lichaam en het tot rust komen, komen hierbij aan de orde.
Soms is het aan te raden ter ondersteuning of voorafgaand aan de yogalessen individuele begeleiding te zoeken. Elk hyperventilatieprobleem heeft zijn eigen unieke oorsprong. Het is mogelijk met deze begeleiding achter de redenen hiervan te komen waarna persoonlijke adviezen en aangepaste oefeningen kunnen worden gegeven. Ook kan worden onderzocht of het werkelijk een hyperventilatieprobleem is of dat er een ander oorzaak aan de klachten ten grondslag ligt.
Voor nadere informatie: tel. 06-51171734.
Klik hier om naar bovenkant van de pagina te gaan.