Er zijn verschillende yogasystemen zonder dat er één de juiste weg is. Elke leraar en elk systeem heeft zijn eigen variaties van houdingen, tempo, stijl en intensiteit. Yoga beoogt o.a. souplesse in lichaam, ziel en geest op te wekken. Daarom kan yoga de verschillende benaderingen die zich door de eeuwen heen hebben ontwikkeld herbergen en aanbevelen. Experimenteer voor jezelf met verschillende benaderingen en vind de stijl die het beste past bij jouw vraag op een gegeven moment van je leven.
Erik Klinge
Erik begon eind jaren ‘80 Hatha yogalessen te geven aan uiteenlopende groepen. In 1994 kwam hij terecht bij het Yoga Instituut Helen van der Kroef, waar hij verder les ging geven. Dit instituut is na enkele jaren (2001) voortgezet als Haags Yogacentrum.
Om inzicht te krijgen in het proces van het leven, tevens antwoorden te krijgen op de vele vragen die ontstaan door te leven, zocht Erik verder naar verdieping middels de yoga.
Hij volgde vervolgens een intensieve bijscholing bij het Anandajay-instituut. De "universele yoga", die daar wordt gedoceerd, is gedurende een langere tijd de basis voor zijn "bijeenkomsten" geweest. In 2008 maakte Erik kennis met de boeken van Tarthang Tulku (Kum Nye ontspanning), waarin een uniek systeem van ontspanningsoefeningen wordt beschreven. Deze oefeningen, afkomstig uit de medische Tibetaanse traditie, zijn eenvoudig en door iedereen uit te voeren en hebben een diepgaande werking op lichaam en geest.
Erik volgde een intensieve 2 jarige training (Tibetaanse Yoga & Meditatie) bij Robbert Hartzema en Marian Möller, om zich dit systeem eigen te maken. Inmiddels is deze training afgerond en zijn de lessen ook aangepast.
De (meditatieve) oefeningen zijn gebaseerd op de werking van ons subtiele energielichaam en zijn uiterst effectief bij het verlichten van lichamelijke en geestelijke spanningen. Het stimuleert de energiedoorstoming en heft mogelijk de emotionele en fysieke blokkades op.
De oefeningen worden langzaam en met veel gevoel en aandacht uitgevoerd en kunnen zo lichaam en geest in evenwicht brengen. En daar waar evenwicht is kan weer ontspanning ontstaan en vanuit ontspanning ontstaat "natuurlijkheid".
Naast de wekelijkse bijeenkomsten verzorgt hij themabijeenkomsten voor bedrijven en doelgroepen, verdiepingsbijeenkomsten voor docenten en yogavakantieweken in Frankrijk.
Telefoonnummers: 015-2620343 / 06-51171734
Na afronding van zijn opleiding tot yoga- en ontspanningsdocent in 2001 is zijn belangstelling in de loop der jaren gaandeweg uitgegaan naar de meditatieve kant van de yoga. Hij heeft aan diverse vipassana- en zenretraites deelgenomen en integreert de essentialia van de meditatie in zijn lessen. Daarom noemt hij deze vorm van yoga Vipassana Yoga.
Wat is Vipassana Yoga ?
Vipassana yoga is een vorm van yoga waarin men de bewegingen zoveel mogelijk vertraagd uitvoert. Er vindt regelmatig een afwisseling plaats met een periode waarin men in stilte is, zodat je wat meer in contact met je binnenwereld kunt komen. De langzame bewegingen vragen veel concentratie en leren je om bewuster in het hier en nu te komen én te blijven. Aandacht en bewustzijn zijn derhalve sleutelbegrippen. Door regelmatige oefening zul je uiteindelijk ook in je dagelijkse leven wat meer met aandacht in het moment aanwezig zijn, waardoor de kwaliteit van leven omhoog mag gaan.
Daarnaast is aandacht voor ademhaling en ontspanning een belangrijke pijler van de les. Heb je last van hyperventilatie of ga je gebukt onder stress dan leer je bij deze vorm van yoga hoe je daarmee op een adequate wijze kunt omgaan.
Iedere les zal worden afgesloten met meditatie, waarin je de gelegenheid krijgt in je stilte te komen.
Deze vorm van yoga vindt zijn oorsprong in de vipassana- en zenmeditatie, welke weer hun oorsprong hebben in India en Japan.
De bijeenkomsten vinden wekelijks plaats in groepen van maximaal 12 personen.
Letta van der Vis, de echtgenote van Peter, is shiatsutherapeut met een praktijk in Berkel en Rodenrijs onder de naam "YOSHI, Praktijk voor Yoga & Shiatsu" (www.yogashiatsu.nl). Zij houdt minimaal eenmaal per maand praktijk in het Haags Yogacentrum.
Als je belangstelling hebt voor een behandeling (informatie zie laatstgenoemde website) of als je een specifieke klacht hebt en je wilt effectief geholpen worden, stuur dan een mailtje naar noordijk.vis@kpnmail.nl
Telefoonnummer (voor beiden): 010-5115866. Wij zijn altijd bereikbaar (of persoonlijk of via het antwoordapparaat).
Helen van der Kroef
"Je blijft iemand op wie altijd wordt gewacht .."
Zij is de oprichster van het Yogainstituut Helen van der Kroef, de voorloper van het Haags Yogacentrum. Met haar tomeloze energie en inzet heeft zij zowel leerlingen als mededocenten een stukje kwaliteit van leven gegeven. Zij overleed veel te jong op 10 juni 2010.
In de manier waarop de docenten thans lesgeven wordt haar herinnering voor altijd bewaard.
Na het voltooien van een opleiding aan de Koninklijke Academie voor Beeldende Kunsten in Den Haag heeft zij een periode gewerkt als vrij beeldend kunstenaar. Enkele jaren later volgde diverse opleidingen en banen binnen de welzijnsector, in het bijzonder de activiteitenbegeleiding en het educatief ouderenwerk in verschillende zorgcentra.
Om nog beter in te kunnen gaan op specifieke problemen van het ouder worden, zoals botontkalking, artrose maar ook reuma, ging zij te rade bij yogadocent Rik Verbeek die gespecialiseerd is in yoga voor ouderen en mensen met een chronische ziekte. Met de opgedane kennis is zij zich steeds meer gaan richten op het educatieve gedeelte in de ouderenzorg, door het ontwikkelen en verzorgen van cursussen en aangepaste vormen van gymnastiek en yoga. In het verzorgingscentrum heeft dit sinds 2004 gestalte gekregen in de vorm van 'stoelyoga'.
Al sinds 1995 is zij een trouwe bezoekster van de lessen van Helen van der Kroef en Erik Klinge van het Haags Yoga Centrum. Daardoor heeft zij een ruime ervaring opgedaan in de verschillende vormen van yoga. Door de kennis, ervaring en feedback van beide docenten, gekoppeld aan eigen kennis en ervaring vanuit het welzijnswerk is een eigen stijl van lesgeven ontstaan.
Momenteel volgt zij een aanvullende opleiding bij Saswitha, voor yoga en wijsbegeerte, te Bilthoven.
Sinds 2007 is Mirjam als docent "Adem en ontspanning " verbonden aan het Haags Yoga Centrum.
Vanaf januari 2012 gaat zij in samenwerking met Erik Klinge de lessen yoga "Vitaal" verzorgen.
Deze lessen zijn gebaseerd op Hatha Yoga en bestaan uit een combinatie van dynamische en statische oefeningen die het lichaam lenig en flexibel maakt. Door middel van de ondersteuning van de adem en ontspanning zorgt dit voor een vitaal gevoel.
Telefoonnummer: 070-3820051 / 0614681455
Marianne Luijk
Marianne volgde haar yoga-opleiding bij de Saswitha Stichting in Bilthoven, de oudste yoga-opleiding in Nederland. Naast de basis Hatha yogaopleiding specialiseerde zij zich in zwangerschapsyoga en yoga voor doelgroepen. Daarna volgde zij opleidingen in NLP, Hypnotherapie en Shantala babymassage.
Zij heeft 15 jaar werkervaring in onderzoek- en analysefuncties binnen het bedrijfsleven. Sinds 2002 geeft ze Hatha yoga les aan particulieren, in het bedrijfsleven en tijdens retraites.
In 2010 is ze bevallen van een dochter. Hierdoor is ze nog meer gefascineerd geraakt door het wonder van de zwangerschap en geboorte. En vindt ze het mooi om vanuit eigen ervaring aanstaande ouders en jonge ouders te begeleiden tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Marianne verzorgt binnen het Haags Yogacentrum de zwangerschapsyoga, yoga na de bevalling en Shantala babymassage cursussen.
De zwangerschapsyoga en yoga na de bevalling zijn gebaseerd op de Hatha yoga. De lessen bestaan uit het uitvoeren van asana's (lichaamsoefeningen), bewuste ademtechnieken, gerichte aandacht en eindigt met een totale ontspanning. Middels intensieve oefening wordt gewerkt naar verstilling in jezelf.
Tel nr 06-51203142
macluijk@hotmail.com
Zie voor meer info de speciale zwangerschapspagina
Marianne geeft ook yogalessen en babymassage in haar woonplaats Wijk bij Duurstede.
http://www.yogainwijk.nl
Olivia van de Lustgraaf
Yoga betekent verbinden; het verbinden van lichaam, geest en ziel. En door verbinding met jezelf, is er automatisch verbondenheid met de natuur en de mensen in je omgeving waardoor je leven met de stroom meegaat; jouw levensstroom.
Alhoewel tegenslagen in het leven niet met yoga oplossen, zul je merken dat je ze makkelijker aankunt. Je bent immers niet de gedachten of de emoties als gevolg van deze gedachten. Yoga leert je met een afstand naar gedachten en emoties te kijken waardoor deze minder de kans krijgen om je leven negatief te beïnvloeden. Gedachten worden daardoor rustiger en nemen af.
We zijn geneigd om het geluk in externe dingen te zoeken; buiten onszelf. Dat soort tijdelijk geluk leid je af om naar binnen te keren waardoor de stilte in jezelf wordt vermeden en het echte geluk niet ervaren kan worden. Doordat we de meeste tijd met de toekomst, verlangens of materie bezig zijn, leven we niet in het nu maar in vernauwing waardoor het geluk overschaduwd wordt. Geluk is echter een eigenschap van het zelf; hetgeen een permanente toestand is; ofwel tevredenheid. Yoga helpt je tevreden te worden en je bij jouw stilte te brengen. Yoga helpt ook om dat wat potentieel in jou aanwezig is naar buiten te brengen. Het stimuleert het bewustwordingsproces waardoor je je levenspad zelf in handen hebt.
Op de woensdagochtend geeft Olivia een Hatha yogales op basis van bovenstaand principe. Deze les is een combinatie van lichaamshoudingen (asana's) en meditatie waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende Oosterse technieken zoals pranayama (ademhalingstechnieken), mindfulness en soms ook mantra's. De houdingen komen voort uit de adem en hebben tot doel om je terug te brengen naar het nu en de stilte in jezelf.
Telefoonnummer: 070-3838854
email: ol1v1a@hotmail.com
zie ook: http://www.livelifeyoga.nl
Janine Brall
Zij heeft samen met Sophie Raynor de yogastudio 'Yoga Maya' in Rotterdam opgericht. Zij is yoga- en meditatiedocent, spiritueel coach, Reiki master, Ayurvedisch marma masseuse, performer en danser. Haar spirituele naam is Rama Shakti (Rama = freugde, Shakti = kosmische energie, dynamische vrouwelijke kracht).
In 2001 is zij in verband met haar dansstudie van Duitsland naar Nederland gekomen. In een tijd van enorme stress en inspanning ontdekte zij de kracht van yoga, gek genoeg tijdens Indiase danslessen. Daarna volgde zij jarenlang yogalessen waarbij het verlangen naar meer verdieping in haar wakker werd.
De 2-jarige opleiding tot Sivananda yogadocent heeft zij afgerond bij Yoga Vidya in Duitsland. Sindsdien is zij nauw verbonden aan Yoga Vidya Zij heeft daar verdere opleidingen gedaan en leidt sinds dit jaar Yoga Vidya Rotterdam, het eerste Yoga Vidya coöperatiecentrum in Nederland
De holistische vorm van yoga heeft haar meteen gegrepen door de transformerende kracht en de ongekende positiviteit die deze benadering in haar wakker maakte. Yoga is voor haar een wonderbaarlijk systeem doordat zij zichzelf kan helen en tot balans kan brengen. Door Yoga ben je in staat jezelf steeds meer te zuiveren en zo tot de essentie te komen, je ware aard. Dit helpt je in alle aspecten van je leven zoals werk en relaties.
Telefoonnummer: 06-25100420
info@yogamaya.nl
Savinder Soor
She started practicing yoga in the year 1998 after quite accidentally dropping into a lunchtime yoga session in the heart of London, where she come from, but now residing in Holland.
It was love at first practice. The lesson was a combination of stretching and dancing, both melting into one. It left her feeling completely light in body and vitally refreshed. This feeling of wellness got her practicing yoga on a regular basis and in the year 2000. She's got her Yoga Siromani (jewel on the crown) as a yoga teacher at the Sivananda Yoga Vedanta center in Canada, the head quarters of the Sivananda Yoga Organization.
Since yoga worked for her she felt, it was also going to work for others, and this is when she started teaching in 2000. This age old tradition had many benefits on all levels of being, the mind, body and spirit. Since having completed her yoga teacher training she has never stopped giving lessons. In the year 2007 she decided that she wanted to advance a little more in her own practice and took the Advanced Teacher Training in Vrindravan India. This gave her a deeper understanding of the Vedanta philosophy and a chance to learn Sanskrit. As well as teaching Hatha yoga, she also gives meditation classes, which form an important part of a yogic practice.
Telefoonnumer: 06-26128123
http://www.maasyoga.nl
mailto:info@yogamaya.nl
Wietske Jansen Schoonhoven
‘Als trainer en coach help ik mensen met het bereiken van hun doelen en de veranderingen die daarvoor vaak nodig zijn in hun gedrag. Steeds weer valt het me op hoe belangrijk het lijf daarbij is, vooral als we onder druk staan. Yoga is een prachtige manier om lichaam en geest te verbinden. De adem is daarbij het voornaamste voertuig.'
Het lichaam als brief
Ons lichaam is de woonplaats van onze ziel. In ons lijf toont zich onze geschiedenis inclusief de pijn en de blokkades die we hebben opgelopen. Bij het beoefenen van de asana's (lichaamsoefeningen) reizen we ook langs onze blokkades, de plekken waar het lichaam minder soepel reageert. Door te oefenen met liefde, geduld en discipline wordt ons lijf langzamerhand soepeler en de geest flexibeler. Yoga brengt ons in het stille midden van wie we ten diepste zijn.
De lessen hatha yoga
Centraal in de lessen staat de beoefening van asana's (lichaamsoefeningen), waarbij de beweging wordt gedragen door de adem. De asana's worden afgewisseld en gecombineerd met ademtechnieken (pranayama's), het richten van de aandacht en meditatie. De lessen eindigen met een totale ontspanning.
Opleiding en achtergrond
Naast haar werk als kunsthistoricus volgde Wietske Jansen Schoonhoven haar yoga-opleiding bij de Saswitha school voor yoga en wijsbegeerte in Bilthoven, de oudste opleiding op dit gebied in Nederland. Ze is gespecialiseerd in de samenwerking tussen lichaam en geest, de body mind. Verder volgde zij intensieve opleidingen tot trainer en coach bij Phoenix in Utrecht, waar zij nu regelmatig traint en adviseert met directeur Wibe Veenbaas. Wietske heeft haar eigen bedrijf in training en coaching Innercompas (http://www.innercompasopleidingen.nl/).
Wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken. Wie zijn denken beheerst, beheerst zijn adem, luidt een oude yogi wijsheid.
Telefoonnummer: 06-22568234
Klik hier om naar bovenkant van de pagina te gaan.